PŘEDNÁŠKA 3. 11: Podzim bez únavy a nachlazení
Jak si na podzim udržet energii a podpořit imunitu
S příchodem podzimu ubývá slunečního světla, přibývá únavy a začíná sezóna nachlazení. 🍁 Cítíte, že vám dochází energie, hůře se ráno vstává nebo máte pocit, že na vás pořád něco leze?
Co můžeme udělat pro to, abychom podzim zvládli v dobré kondici, s dostatkem energie a silnou imunitou?
Přijďte na další přednášku z cyklu Work-life Balance Academy, kde se společně podíváme na jednoduché a praktické způsoby, jak podpořit své zdraví v podzimních měsících.
Na co se můžete těšit?
🍂 Proč jsme na podzim unavenější? Co se mění v našem těle a proč jsme náchylnější k nachlazení?
🥗 Jídlem k energii a odolnosti. Jak upravit podzimní jídelníček, abychom tělu dodali to, co skutečně potřebuje?
💚 Malé návyky s velkým účinkem. Jakou roli hraje spánek, pohyb, stres a každodenní regenerace?
💊 Vitaminy, doplňky a bylinky. Co má podle dostupných poznatků opravdu smysl a za co zbytečně utrácíme?
☕ Když už na nás něco leze… Co dělat při prvních příznacích nachlazení a jak podpořit přirozené zotavení?
✨ Odneste si tipy, které můžete začít používat hned druhý den!
Žádné složité návody ani zázračné recepty. Čeká vás srozumitelná přednáška plná praktických doporučení, inspirace a prostoru pro vaše otázky.
Ing. Veronika Srbová – věnuje se celostnímu a výživovému poradenství s přesahem do naturopatie a funkční medicíny. Ve své práci se dívá na tělo jako na celek – propojuje to, jak jíme, jak žijeme a jak naše tělo reaguje na stres, prostředí i každodenní návyky.
Nezaměřuje se jen na jednotlivé potíže, ale hledá jejich příčiny a souvislosti. Pomáhá lidem pochopit, co se v jejich těle děje, a najít cestu, která je dlouhodobě udržitelná a dává smysl v běžném životě – bez extrémů a složitých pravidel.
Na svých přednáškách nabízí srozumitelný pohled na fungování těla v dnešním tempu, a přináší praktické kroky, které pomáhají tělu fungovat vyrovnaně a v dlouhodobé rovnováze.
