Polední menu

Zveme vás na další přednášku z cyklu Arnie's Work-life Balance Academy! Jak si na podzim udržet energii a podpořit imunitu

​S příchodem podzimu ubývá slunečního světla, přibývá únavy a začíná sezóna nachlazení. 🍁 Cítíte, že vám dochází energie, hůře se ráno vstává nebo máte pocit, že na vás pořád něco leze?

​Co můžeme udělat pro to, abychom podzim zvládli v dobré kondici, s dostatkem energie a silnou imunitou?

Kdy: 3. 11. 2026 od 17:30 (do cca 19:30)

Kde: Bistro Arnie's, Sedláčkova 363/39

Cena: 250 Kč dospělý/150 Kč student

Zaregistrujte se na akci

Ve středu 28. října máte volno? My výjimečně otevíráme! 🤩 Nestíháte k nám během pracovního týdne zajít na snídani? Tak teď máte jedinečnou příležitost! 💚 Na státní svátek pro vás totiž chystáme SPECIÁLNÍ SVÁTEČNÍ BRUNCH a naše oblíbené snídaně budeme servírovat od 9:00 až do 14:00! 🥳

Zveme vás na další přednášku, která se bude konat v úterý 6. 10. od 17:30.

Únava, PMS, výkyvy nálad nebo problémy se spánkem nemusí být jen „součást života“. Co nám tělo říká a jak mu můžeme pomoct?

​Hormony ovlivňují mnohem víc než jen menstruační cyklus. Promítají se do naší energie, nálady, spánku, metabolismu i schopnosti zvládat stres. A přestože jejich fungování neovlivníme lusknutím prstu, každodenní návyky v něm hrají větší roli, než si často uvědomujeme.

​Na přednášce se společně podíváme na to:

​🌿 proč hormonální rovnováha není jen o samotných hormonech ​😴 co může stát za únavou, PMS, chutěmi nebo výkyvy nálad ​⚡ jak stres, spánek, energie a regenerace ovlivňují naše tělo ​🥑 jakou roli hraje strava, trávení a stabilní hladina energie ​🌱 jak naše hormonální zdraví ovlivňuje prostředí, ve kterém žijeme ​💡 které signály těla bychom neměly přehlížet ​❤️ co můžeme změnit v běžném životě, aniž bychom musely převrátit všechno naruby ​Prakticky, srozumitelně a bez strašení. Odnesete si konkrétní tipy, které můžete začít využívat hned – a především lepší pochopení toho, co se nám naše tělo snaží říct.

🧠✨ Co rozhoduje o vašem zdraví každý den? Zveme vás na další přednášku v rámci Arnie’s Work-life Balance Academy 🤍☕️ Přednáška je určená všem, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak každodenní stravování ovlivňuje energii ⚡️, náladu 🌿, hmotnost i dlouhodobé zdraví ❤️

Dozvíte se:

• proč je stabilní krevní cukr důležitý pro správné fungování těla
• jak vzniká inzulinová rezistence a proč bývá často nenápadným začátkem metabolických po­tíží
• jak složení jídla ovlivňuje glykemickou odpověď i hormonální rovnováhu
• co spojuje diabetes 2. typu, obezitu a kardiovaskulární onemocnění
• proč jsou viscerální tuk a citlivost na inzulin klíčovými ukazateli metabolického zdra­ví

Součástí přednášky budou také praktické a udržitelné tipy 💡, jak si nastavit stravování bez extrémů, zákazů a zbytečných diet 🙌✨

Protože zdraví nevzniká jedním rozhodnutím. Vzniká každý den 🤍

Zveme vás na další přednášku, která se bude konat ve středu 10. 6. od 17:30.

„Zaručených“ postupů k udržení zdraví a zejména nejnovějších hacků, jak se dožít vysokého věků, jsou spousty. Objevují se stále nové výzkumy a následně návody, které podléhají módním trendům. Bohužel většina z nich zapomíná kalkulovat s tím, co je na samém počátku. Právě tady vstupují do hry omega-3 mastné kyseliny. Ukážeme si, jakou roli hrají omega-3 v regeneraci tkání a absorpci živin. Dozvíte se, proč rady ohledně silového tréninku a suplementace výživovými doplňky mohou mít omezenou funkčnost právě kvůli omega-3.
ZAREGISTRUJTE SE NA AKCI 

V Arnie’s pro vás spouštíme novou sérii vzdělávacích přednášek zaměřených na work-life balance. Proč? Protože věříme, že rovnováha v životě není samozřejmost – a každý z nás denně řeší, jak sladit práci, stravování, rodinu i čas pro sebe.

Chceme vytvořit prostor pro komunitu lidí, kteří sdílejí podobné hodnoty: zájem o osobní rozvoj, zdravý životní styl a větší porozumění vlastnímu tělu i mysli.

Čekají vás inspirativní témata ze světa výživy, zdraví i mindfulness – prakticky, srozumitelně a bez extrémů.

A první z nich? 👉 Střevo jako centrum rovnováhy – 23. 4. 2026 od 17:30 🌿✨ – řečníkem bude Ing. Veronika Srbová

• více info o jednotlivých akcích v rámci kalendáře WORK-LIFE BALANCE ACADEMY ZDE: https://luma.com/…uNvhnvMJOBvy